زندگی مشترک با پدربزرگ و مادربزرگ ها

زندگی مشترک با پدربزرگ و مادربزرگ ها

گوشه ای دنج برای پدربزگ و مادربزرگ ها

در خیلی از خانه های ایرانی افراد سالمند با فرزندانشان زندگی مشترکی دارند و تمام تلاش و هم و غم فرزندان هم ایجاد محیطی امن و راحت برای آنان است تا شاید به این وسیله گوشه ای از زحمات آنها را جبران کرده و شرایط بهتر و راحت تری برای گذران زندگی پدر و مادرشان فراهم سازند.
اما یه لحاظ اصولی در چه شرایط محیطی می‌توان به سلامت سالمندان کمک کرد و الزامات این مراقبت و نگهداری چیست؟ ناگفته پیداست که سالمندان به دلیل شرایط خاص جسمی و روحی، محیطی متناسب با سن و سال و نیازهای خود را می‌طلبند و ما باید با شناخت این نیازها والزمات، ضمن مراقبت از سلامت جسمی آنان، زمینه های نشاط و شادابی و افزایش امید به زندگی همراه با لذت از آن را برایشان فراهم کنیم.

                         
ویژگی های اتاق خواب
اتاق خواب سالمندان، یکی از مهمترین بخش های خانه است؛ چرا که علاوه بر محیط استراحت و آرامش حریم کاملا شخصی و خصوصی آنها نیز به شمار می‌آید و دکوراسیون این فضا می‌بایست با دقت و بر اساس اصول و استانداردهای مشخصی انجام شود.
به طور مثال، افراد مسن چون نسبت به نور و روشنایی، صدا و حرارت حساس هستند، این عوامل محیطی در خواب آنها تأثیر دارد؛ بنابراین محیط خواب و زندگی آنها می‌بایست نه سرد باشد و نه گرم و سر صدای زیاد نیز در آن شنیده نشود.
همچنین از مهمترین نکاتی که برای دکوراسیون اتاق خواب سالمندان باید رعایت شود، داشتن نور مناسب و کافی است تا این افراد که عموما بینایی ضعیف تری نسبت به جوان ترها دارند، بتوانند وسایل خانه را به راحتی ببینند. علاوه بر این سعی کنید پذیرایی شما پخش نور مناسبی داشته باشد و بیشتر از آن به راه پله ها و آشپز خانه و سرویس بهداشتی اهمیت دهید تا نور کافی داشته باشند. تا هنگام تردد و استفاده از این قسمتها دچار مشکل نشوند و آسیب نبیند.
در هر خانه ای ممکن است چند اتاق خواب وجود داشته باشد ولی نباید جای خواب سالمندان را تغییر دهید. اگر امکان دارد اتاق خواب مستر اتاق خوابی که دارای سرویس بهداشتی است.) را به سالمندان اختصاص دهید تا آنها بتوانند از سرویس بهداشتی به راحتی استفاده کنند. اگر خانه شما اتاق خواب مستر ندارد، می‌توانید اتاق خوابی که کمترین فاصله را با سرویس بهداشتی دارد را به‌ آنها بدهید.
اگر سالمندان شما از واکر یا عصا استفاده می‌کنند، مسیر حرکتشان را خلوت و خالی نگهدارید تا موقع عبور دچار مشکل نشوند. در این وضع خانه شما باید طوری چیدمان شود که مسیرهای ارتباطی دارای کمترین مبلمان ها بوده و فواصل بین آنها نیز باید بیشتر از حد معمول باشد تا فضای راحتی را برای حرکت افراد سالخورده به وجود آورد.
خصوصاً حذف لوازمی که خطر ساز و شکستنی هستند، همانند اشیای تزئینی و گلدانها تا راه عبور و مرور سالمندان کاملا ایمن و به دور از هر خطری، باز باشد.

استفاده از کفپوشهای سخت مانند سنگ یا لمینیت را به کلی فراموش کنید؛ بهتر است برای کل فضاهای داخلی خانه کفپوش هایی مانند
موکت در نظر بگیرید تا از ایمنی‌ آنها مطمئن شوید. تشک خواب افراد سالمند باید در راحت ترین و استانداردترین حالت
باشد تا بدن این افراد هنگام استراحت در بهترین وضعیت قرار گیرد.

 
توجه به سلیقه و نیازهای سالمندان
سعی کنید دکوراسیون اتاق خواب سالمندان را به گونه ای طراحی و اجرا کنید که دقیقاً با سلیقه آنها تطابق داشته باشد و برای چیدمان
انتخاب مبلمان و لوازم اتاق سالمندان از خود آنها هم کمک بگیرید و بدون اجازه آنها جای هیچ چیز را تغییر ندهید. ممکن است وسیله ای که از نظر شما قدیمی و کهنه است. برای آنها پر از خاطره های خوب باشد، پس حتما مشورت با آنها را دراولویت قرار دهید بهترین میلمان هایی که می‌توانید برای دکوراسیون داخلی خانه استفاده کنید مبلمان هایی هستند که گوشه های گرد دارند
مبلمان های با گوشه های قائمه و تیز می‌توانند تن حساس سالمندان را آزرده کند. نکته دیگری که باید هنگام انتخاب مبلمان مناسب برای سالمندان در نظر بگیرید. دسته دار بودن آنهاست این دسته ها به سالمندان کمک می‌کند تا نشست و برخاست راحت تری داشته
باشند.
تاحدامکان شیشه هارا ازروی مبلمان ها و مخصوصاً میزهای عسلی و جلومبلی جمع آوری کنید تا سالمندان آرامش خاطر بیشتری داشته باشند وآسیبی به آنها وار دنشود.
میزهای تمام چوب یامیزهایی با رو کش های پارچه ای، گزینه های مناسب تری هستند.

صندلی های اختصاصی و ورودی های مورد علاقه سالمندان

چنانچەامکان دارد، در ورودی خانە حتماً کمدی اختصاصی برای سالمندان تعبیه کنید تا آنها بتوانند کلاه، کلید، عصا و یا هر چیز دیگری که موقع بیرون رفتن بە‌ آنها نیاز دارند را ازآن جا بردارند.همچنین گذاشتن یک صندلی راحتی در ورودی خانه می‌تواند به‌ آنها کمک کند تا راحت تر کفش های خود را بپوشند .
بسیاری از سالمندان مکانی غیر از تختخواب را برای استراحت نیمروزی در نظر می‌گیرند. از سوی ،
سعى کنيد در دکوراسيون داخلى خانه تان يک صندلى راحتى و البته اختصاصی برای افراد سالخورده در نظر بگیرید؛ این صندلی ها
بھترین مکان برای خواب نیمروزی‌ آنها بە حساب می‌اید.بسیاری از سالمندان مکانی غیر از تختخواب رابرای استراحت نیم روزی در نظر می‌گیرند.ازسوی دیگر بهتر است پرده هایی که برای اتاق خواب سالمندان در نظر گرفته می‌شود،از دو لایه ضخیم و نازک تهیه شوند، این کار به آنها این امکان رامی دهد تا نور اتاق را مناسب با حال و هوای خودشان تنظیم کنند.
افراد مسن به نور بیشتری نیاز دارند.آنها همچنین نیاز دارند تانور به طور مساوی در فضا توزیع شود، زیرا چشمان افراد سالمند به
زمان بیشتری نیاز دارند تا خودرابا تغییرات نور فضا تطبیق دهند. نورپردازی باید به صورت غیر مستقیم باشد تاسبب بروز خیر گی در چشم سالمندان نشود.
همچنین نورپردازی مناسب در خانه می‌تواند حوادث را کاهش دهد. راه پله ها، آشپزخانه، سرويس بهداشتى واتاق نشيمن از جمله
مناطقی هستند که بایداز نورپردازی کامل و کافی برخوردار باشند. علاوه براین باید چراغ قوه هایی رادر قسمتهای مختلف خانه در
دسترس قرار دهید و درصورت امکان خانه خود را به برق اضطراری مجهز کنید.
نصب کلیدهای برق در نزدیک در ورودی و همچنین نزدیک تختخواب سالمندان به طوری که بتوانند به راحتی به آن
دسترسی پیدا کنند. ضروری است.
تهویه اتاق خواب سالمندان نیز یکی از مهمترین نکته هایی است که باید به آن توجه داشت وجود یک پنجره که به راحتی باز و بسته شود و یا حتی در مواردی استفاده از دستگاههای هواساز یا تصفیه هوا به شدت توصیه می‌شود.
تمامی شیرالات به کار رفته در منزل تان باید آسان بازشو باشند به این منظور یا اهرمی انتخاب گردند و یا از شیر آلاتی که دارای چشم الکترونیکی هستند و به صورت خودکار باز و بسته می‌شوند استفاده گردد.
سرویس های بهداشتی یکی از خطرهای احتمالی سرخوردگی و افتادن فرد سالمند است. توصیه میکنیم برای کفپوش سرویس
بهداشتی، کاشی یا سرامیکی طرح دار و برجسته را انتخاب کنید تا خطر سرخوردگی به پایین ترین سطح ممکن کاهش یابد. با دمپایی ابری مخصوص حمام این مشکل را حل نکنید، چراکه همین دمپایی های به اصطلاح مخصوص حمام، عامل بزرگی برای سرخوردگی های متعدد است. دمپایی هایی عاج دار پلاستیکی هم مناسبند.
علاج اختلال خواب سالمندان
اکثر سالمندان شب به خوبی نمی‌خوابند و صبح ها زودتر از همه بیدار می‌شوند. آنها اما همین کمبود خواب را در ساعات قبل و یا بعد از ظهر با چرتی کوتاه تا حدودی جبران میکنند یک سندلی راک که کاملا استاندارد و مناسب ساخته شده می‌تواند حکم ننوی دوست داشتنی نه تنها برای سالمندان بلکه حتی برای خود شما هم محسوب شود.
نکته مهم دیگر اینکه سالمندان به دلایلی در محیط های کاملا تاریک دچار ترس، استرس و اضطراب می‌شوند، بهتر است در دکوراسیون اتاق خواب آنها نورپردازی در هنگام خواب شبانه ملایم طراحی شود.
همانند چراغ خوابهایی که با سوئیچ های گردان، نورشان کم و زیاد می‌شود تا ترشح هورمون ملاتونین در بدن شان متوقف نشود.
تمامی هنر و ابتکارتان را بکار ببندید در عین حال آنچه حائز اهمیت است اینکه باید در دکوراسیون داخلی مناسب برای اتاق سالمندان، تمامی هنر و ابتکارتان را بکار ببندید تا اشتیاق و حس زندگی را در آنها چندین برابر کنید. در این راستا باید بدانید به چه حرفه یا هنری علاقه دارند، اگر آن حرفه یا هنر، برایشان خطری به همراه ندارد، کمک کنید تا ساعاتی از روز را به آن کار مشغول شوند. آنها به دلیل تجربه هایی که از زندگی در ذهن و قلب شان نقش بسته می‌توانند خلاقیت بالایی از خود ارائه دهند.
گیاهان از جمله مواردی هستند که با کمترین هزینه می‌توانید یک مسئولیت سبک و دلنشین را برای افراد مسن فراهم آورید. همچنین ایجاد این حس که توانایی مراقبت و محافظت از چیزی را بر عهده دارند که روز به روز شاهد رشد و شکوفایی آن هستند. اشتیاق جدید دیگری در وجودشان سرشار می‌شود. با باکس ها و گلدان های کوچک پلاستیکی یک مزرعه سبزیجات متحرک دست و پا کنید، بدین ترتیب سالمندان و تمامی خانواده می‌توانند از ثمره باغ مینیاتوری بهره ببرنده مانند فلفل سبز، پونه، شاهی و ....
در این میان هر چند شاید گذاشتن یخچال در اتاق خواب طراحی خوبی به نظر نیاید اما یک یخچال کوچک به منظور نگهداری میوه و نوشیدنی برای فرد سالمند مناسب است.